Importanța și beneficiile repausului la pat în timpul sarcinii

Sarcina este o perioadă în care medicul obstetrician poate recomanda repausul la pat pentru o anumită perioadă de timp. Cu toate acestea, trebuie să ții cont că repausul la pat nu a fost dovedit a reduce complicatiile sarcinii sau riscul de naștere prematură. Cu toate acestea, uneori poate fi recomandat ca o măsură de precauție.

Când poate fi recomandat repausul la pat?

Medicul tău obstetrician poate recomanda repausul la pat în timpul sarcinii dacă ai următoarele condiții:

1. Hipertensiune arterială
2. Sângerare vaginală sau probleme la nivelul placentei
3. Un col uterin incompetent, adică un cervix care se poate dilata prematur
4. Contractii sau semne ale travaliului prematur
5. O sarcină multiplă (gemelară sau mai mult)
6. Probleme de creștere identificate prin simptome, semne sau investigații

Ce implică repausul la pat?

În unele cazuri, repausul la pat poate însemna doar reducerea nivelului de activitate pentru o anumită perioadă de timp. Poți să te miști liber în casă, evitând însă ridicarea greutăților, să îi ridici pe alți copii sau să faci lucruri solicitante fizic în casă. În funcție de cerințele locului de muncă, s-ar putea să continui să lucrezi.

În alte situații, repausul la pat poate fi mult mai strict. S-ar putea să fii nevoită să stai într-o poziție înclinată sau să stai într-o poziție culcată pentru o perioadă lungă de timp și să te ridici doar pentru a merge la toaletă sau a face un duș. Nu ți se va permite să lucrezi sau să faci chiar și treburi ușoare în casă până când copilul nu se naște. Dacă medicul obstetrician îți prescrie repaus total în sarcină, s-ar putea să fii nevoită să stai culcată pe o parte mare parte din timp, chiar și atunci când mănânci. Igiena personală va fi limitată la a te șterge cu un burete și a folosi o ploșcă. Acest tip de repaus poate necesita chiar internare în spital.

Riscurile repausului la pat

Stând nemiscată în pat, articulațiile și mușchii tăi pot deveni dureroși. Există, de asemenea, un risc crescut de formare a cheagurilor de sânge în venele picioarelor, iar densitatea osoasă poate scădea.

Pe plan emoțional, te poți simți captivă sau izolată. Modificările de dispoziție, sentimentul de vinovăție, anxietatea sau depresia pot fi frecvente, iar partenerul tău poate simți la fel. Îngrijirea celorlalți copii poate fi o sursă de stres, iar aceștia pot simți amenințarea sau confuzie. În plus, dacă nu poți lucra, banii pot deveni o problemă.

După naștere, efectul de deconditionare cardiacă și musculară al repausului prelungit poate face dificilă reluarea activităților zilnice.

Este important să înțelegi regulile

Dacă medicul ți-a recomandat să stai la pat în timpul sarcinii, pune-i toate întrebările necesare pentru a te asigura că ai înțeles regulile:

1. Când și de ce trebuie să stau la pat? Când încep? Restrângerea va fi ridicată dacă simptomele se îmbunătățesc?
2. Pot să mă ridic în picioare? Pentru cât timp? Pot urca scările? Când stau culcată, trebuie să am o anumită poziție? Ce pot face pentru a preveni formarea cheagurilor de sânge în venele picioarelor?
3. Este permis să mă ridic pentru a merge la toaletă, a face duș sau a-mi spăla părul?
4. Este permis să mănânc la masă? Pot să fac treburi ușoare în casă sau să îmi strâng hainele spălate? Pot să conduc mașina? Este permis să fac exerciții ușoare de întindere sau alte tipuri de activități fizice?
5. Este permis să întrețin relații sexuale? Ce este permis și ce nu în privința sexului, sexului oral, masturbării sau orgasmului?

Este important să discuți cu medicul tău despre orice întrebări, îngrijorări sau neclarități legate de repausul la pat în timpul sarcinii.