OrganicBebe » Pericultura

Greutatea bebelusului-evolutie in primul an de viata

admin — Tue, 08 Feb 2011 09:21:43 +0000

CRESTEREA IN GREUTATE

Cat ar trebui sa creasca in greutate un bebelus alaptat la san?

Bebelusii alptati la san si cei alaptati cu biberonul au un ritm de crestere diferit. In general, bebelusii alaptati la san au tendinta sa creasca mai incet, ceea ce este mai sanatos, in special pe termen lung. Iata un ghid general al cresterii in greutate in primul an de viata al bebelusilor alaptati la san:

Crestere in greutate de 112-200 grame pe saptamana in timpul primei luni de viata.In medie 1/2 pana la 1 kg pe luna in primele 6 luni de viata.O medie de 1/2 kilograme pe luna de la sase luni pana la 1 an.Bebelusii cresc in lungime cu aproximativ 2.5 cm pe luna in primele sase luni, si in jur de 1.3 cm de la 6 luni pana la un an.

Un studiu care compara ritmul de crestere al bebelusilor sanatosi – studiu efectuat pe un grup de bebelusi hraniti la san,si pe un grup format din bebelusi hraniti cu biberonul arata:

Bebelusii hraniti la san si cei hraniti cu formula de lapte cresc aproximativ in acelasi ritm in primele luni de viata.
Intre lunile a patra si a sasea, bebelusii hraniti cu formula de lapte au tendinta sa castige mai mult in greutate decat cei hraniti la san, desi cresterea in lungime si in circumferinta capului au fost similare la ambele grupuri.
Dupa primele sase luni, bebelusii alaptati la san cresc mai incet. In comparatie cu prietenii lor hraniti cu biberonul, bebelusii alaptati care au luat parte la studiu au luat in greutate in medie cu 0.5 kg mai putin in primele 12 luni de viata.

Se presupune ca greutatea in plus a copiilor hraniti cu biberonul se datoreaza excesului de retentie de apa si compozitiei diferite a grasimii corporale.

Variatii in ritmul normal de crestere a bebelususlui

Cresterea in greutate este determinata de mai multi factori, nu doar de dieta, de aceea exista o asa vasta varietate in ritmul normal de crestere al unui copil. De exemplu, bebelusii cu diferite tipuri de corp, din cauza factorilor ereditari au rate metabolice diferite, si astfel ard calorii diferit.

Bebelusii lungi si slabi sunt hipermetabolizatori. Ei ard calorii mai rapid decat prietenii lor mai “indesati”.
Bebelusii cu corpul lung si slab cresc in general mai repede in inaltime decat in greutate, deci de obicei au peste inaltimea considetata normala in grafice, si sub greutatea normala.Bebelusii mai mici si mai grasuti se dezvolta invers, cresc in greutate mai mult decat in inaltime. Toate aceste situatii sunt normale.

Cresterea in greutate este influentata si de temperamentul bebelusilor

Bebelusii linistiti au tendinta sa arda mai putine calorii, deci iau in greutate mai repede.
Bebelusii activi, cu personalitate vulcanica, au tendinta sa arda mai multe calorii si sa creasca in greutate mai lent.

Frecventa alaptarilor influienteaza cresterea.

Bebelusii care sunt alaptati “la cerere” si li se ofera acces nelimitat la san au tendinta sa creasca mai repede.
Bebelusii care dorm langa mama si au parte de luxul de a avea acees nelimitat san in timpul noptii, au tendinta sa creasca mai repede.
Bebelusii care au program impus(au un program fix in care sunt alimentati la anumite ore si sunt obligati sa doarme noaptea fara sa manance) arata de multe ori intarzieri in crestere. Bebelusii care sunt hraniti astfel, nu primesc mai putin lapte, dar acesta va avea un nivel mai redus de grasimi si calorii, din cauza intervalelor mai lungi intre doua alaptari.

Diverse studii au aratat ca bebelusii alaptati consuma mai putine calorii, si un volum mai scazut de lapte decat bebelusii hraniti cu biberonul. Asta nu inseamna ca mamele lor nu produc suficient lapte. In schimb, bebelusii alaptati au o uimitoare abilitate sa-si regularizeza singuri ingerarea de calorii, in concordanta cu nevoile lor individuale. Aceasta abilitate de a stabili pentru ei insisi cantitatea de hrana necesara, este probabil unul dintre motivele pentru care copii alaptati au sanse mai mici sa aiba probleme cu obezitatea in timpul copilariei.

Colicile bebelusului

admin — Fri, 05 Nov 2010 07:28:55 +0000

Orice parinte, indiferent ca e nou sau nu in aceasta “meserie”, intelege ca plansul reprezinta o parte normala a vietii unui nou nascut. Totusi, cand plansul bebelusului pare sa nu se mai termine, este posibil sa fie si altceva de vina in afara de foame sau dureri provocate de gaze. Colicile sunt o problema relativ comuna, care afecteaza cam 20% din bebelusii nou nascuti. Desi copii care au colici par ca sufera, de fapt acestia nu le cauzeaza nici o durere. Bineinteles, asta nu inseamna ca nu reprezinta o sursa de stres atat pentru parinti cat si pentru bebelusi. Vestea buna este ca exista modalitati de a face viata mai usoara pentru amandoi.

Bebelusul are colici?

Cand noul nascut care este sanatos si bine hranit plange pentru perioade extinse de timp, trebuie sa iei in considerare ca poate sufera de colici. Semne ale colicilor sunt:

Daca bebelusul plange cel putin trei ore pe zi, trei sau patru zile pe saptamana.
Cand plansul in exces incepe cand bebelusul are varsta cuprinsa intre doua si sase saptamani si continua pana la varsta de trei luni.
Este greu de adormit si/sau este constipat frecvent.
Un bebelus care sufera de colici tinde sa-si traga mainile si picioarele foarte aproape de corp. Pe langa asta, fata i se inroseste si elimina multe gaze.

Plansetele par sa se inrautateasca in special seara.

Cauzele colicilor

Din pacate, medicii nu au reusit pana in acest moment sa identifice o cauza anume pentru care unii bebelusi au colici. Unii au speculat ca problemele gastrointestinale pot reprezenta una dintre cauze, si majoritatea sunt de acord cu aceasta idee. Desi gazele abdominale pot agrava colicile, este putin probabil ca acestea sa le cauzeze.

Alte posibile cauze ale colicilor pot fi:

Temperamentul bebelusului. Bebelusii mai sensibili au tendinta sa planga mai usor.
Un sistem nervos imatur. Daca sistemul lor imunitar este usor nedezvoltat, poate nu au inca abilitatea de a isi opri lacrimile.
In ceea ce o priveste pe mama, s-a aratat ca femeile care fumeaza in timpul sarcinii, au un travaliu lung, au nevoie de anestezie epidurala, sau au nevoie de forceps in timpul nasterii, sunt mai predispuse sa dea nastere unor bebelusi cu colici.

Ce poti sa faci pentru ameliorarea colicilor bebelusului

Deoarece nu se stie exact ce anume provoaca colicii, nu s-a gasit inca nici tratamentul pentru acestia. Vestea buna este totusi ca exista in general un timp limitat cat vor dura colicile: pe masura ce bebelusii invata sa se calmeze si isi dezvolta aptitudinile sociale, colicile au tendinta sa se calmeze si sa dispara(in jurul varstei de trei luni). Bineinteles ca aceasta intarziere nu reprezinta o veste buna pentru parintii noilor nascuti. Deci, intre timp, exista cateva trucuri care pot fi de folos.

Daca hranesti copilul cu biberonul, ai putea lua in considerare schimbarea formulei de lapte. Schimbarea formulei de lapte dintr-una bazata pe lapte de vaca in una bazata pe soia este una dintre posibilitati, deoarece multi bebelusi au probleme cu digestia lactozei care se gaseste in lapte.
Daca alaptezi, dieta ta ar putea ajuta. In general, poti incerca sa elimini din dieta ta fasolea, ceapa, usturoiul, caisele, varza, broccoli, conopida, mancarurile condimentate si cofeina, deoarece acestea pot fi iritante pentru sistemul digestiv sensibil al noului nascut. Poti sa reintroduci pe rand mancarurile pentru a vedea daca exista unul anume care cauzeaza problemele. Este de preferat sa elimini din dieta ta laptele de vaca deoarece lactoza poate sa-i cauzeze noului nascut unele probleme cu digerarea laptelui tau. Poti de asemenea sa incerci sa mananci mancare organica.
Bebelusii care sufera de colici au tendinta sa aiba mult gaz. Pentru a il ajuta, incearca sa-l faci sa ragaie frecvent. Poti sa mai incerci si diverse pozitii in care sa-l hranesti si biberoane care sa reduca cantitatea de aer pe care o inghite bebelusul in timpul mesei.
Cand incepe sa planga, incearca niste metode de calmare testate deja care ar putea fi de folos; de exemplu o plimbare cu masina, sau plimba-l in brate.

Cand ai nevoie de ajutor

Desi este ceva obisnuit ca un bebelus sa aiba colici, exista unele circumstante in care este indicat sa apelezi la un medic. Pentru a elimina posibilitatea ca altceva inafara de colici sa fie problema problema, asigura-te ca:

Ca bebelusul nu plange din cauza ca ii este foame, este obosit sau nu se simte bine din cauza ca este prea imbracat/dezbracat.
Desi pare ceva evident, asigura-te ca iti alinti destul copilul. Nou nascutii nu pot avea parte niciodata de prea multa atentie si afectiune deci bucura-te de aceasta oportunitate si ofera-i cat mai multe gesturi tandre.
Ca precautie, asigura-te intotdeauna ca bebelusul nu plange din cauza discomforului cauzat de o iritatie produsa de scutec sau din cauza altei probleme obisnuite.

Daca te-ai decis sa apelezi la un medic, asigura-te ca ai pregatite toate informatiile. Trebuie sa stii cand plange, cand mananca si cand doarme. Trebuie sa mai stii si cand are scaun.

In final, este normal sa te simti uneori frustrata; sa fii parintele unui bebelus cu colici poate fi o munca incredibil de stresanta. Plansetele constante ale copilului pentru perioade lungi de timp pot sa se joace cu nervii oricui. Pe langa asta, deoarece esti parinte, reactia ta naturala este sa ajuti copilul, si faptul ca nu prea ai cum poate fi foarte frustrant.

Din aceasta cauza este important sa ceri ajutor inainte sa devina mai mult decat poti suporta; roaga-ti partenerul, un prieten, un vecin, sau o ruda sa aiba grija de noul nascut pentru o perioada scurta de timp, pentru ca tu sa ai timp sa iti revii. Chiar si jumatate de ora in care sa faci o baie relaxanta sau o plimbare scurta te pot ajuta sa te reconcentrezi si sa o iei de la capat.

Cum sa ajuti un bebelus sa ragaie

admin — Wed, 27 Oct 2010 08:40:38 +0000

Dupa biberon sau san, pot trece ore bune pana ca bebelusul sa ragaie. Uneori acest lucru nu se intampla deloc. Probabil te intrebi daca este normal. Iata cateva sfaturi:

Unul dintre primele lucruri pe care le inveti dupa nastere este sa-ti faci bebelusul sa ragaie. Dar, dupa biberon, desi l-ai tinut vertical, cu fata spre tine, nu auzi eructatia dupa fiacare masa. Micutul se agita, se face rosu, proabil trebuie sa se elibereze fiind “prea plin” de aerul ingerat in timpul mesei. Iata cateva solutii, in functie de particularitatile fiecarui caz:

Bebelusul tau este lacom? Faceti pauza pentru a facilita eructatia.

Deabia simte mirosul laptelui ca bebelusul se arunca pe biberon si ii ingtite continul imediat.

Sfaturi

Nu lasa copilul sa planga prea mult timp inainte de masa: tipand dupa laptic, va ingera deja mult aer si va inghiti foarte repede.
Gaseste o tetina cu un debit mai mic. Evita de asemenea sa-i dai prea mult lapte dintr-o data: cel mai bine este sa fractionezi mesele.
Pentru a amesteca apa cu laptele praf, roteste sticla in mana in loc sa o agiti, deoarece acest lucru produce mai multe bule de aer.
In sfarsit, faceti o mica pauza la jumatatea mesei pentru a-i permite micului gurmand sa se elibereze progresiv.

Ce pozitie faciliteaza ragaitul?

Bebelusul se zvarcoleste, lasa tetina sau mamelonul, se agita. Are nevoie vizibil sa ragaie pentru a se elibera, dar nu gasesti pozitia buna pentru a-l ajuta.

Iata cateva sfaturi care s-ar putea sa-i fie de folos

Capul copilului trebuie sa fie bine pozitional catre biberon, nici prea incordat, nici prea relaxat, fara ca gatul sa fie intors: incearca sa il proptesti cu o perna sau cu bratele.
Inclina biberonul astfel incat tetina sa se umple complet cu lapte.
La san, ai grija ca bebe sa prinda in gura o mare parte din areola, astfel incat buza inferioara sa ii fie pliata pe barbie.
Odata ce copilul este satul, aseaza-l in pozitie verticala pentru a facilita expulzia aerului retinut in stomac. Metoda cea mai folosita este sa tii bebelusul cu fata spre tine si sa-i masezi usor spatele pana cand expulzeaza aerul. Unele mamici tin bebelusul vertical, cu spatele bebelusului lipit de pieptul lor.

La san, eructatia se face cu discretie

Daca iti alaptezi bebelusul “la cerere”, mesele sunt mai dese, dar cantitatea de lapte este mai scazuta de fiecare data. Bebelusul inghite deci mai putin aer, si faimosul sunet poate avea loc foarte discret.

Chiar daca nu scoate nici un sunet, poti tine putin bebelusul sprijinit pe umarul tau inainte de culcare, pentru a ajuta digestia.
Nu trebuie sa-l trezesti daca adoarme la san, deoarece inseamna ca se simte bine.

Masajul bebelusului

admin — Thu, 19 Aug 2010 10:14:38 +0000

Masajul bebelusului este o tehnica antica de ingrijire a bebelusului, practicata in intreaga lume. Studii medicale recente au demonstrat beneficiile masajului pentru bebe. Studiile au aratat ca bebelusii prematuri necesita spitalizare minima cand sunt masati cu regularitate. Toti noii nascuti au o crestere sanatoasa si se dezvolta mai repede in greutate daca sunt masati bine si cu regularitate. Un ulei de masaj de calitate face pielea fina, calmeaza bebelusul, il ajuta sa se relaxeze, sa doarma mai bine si il face mai alert in timpul orelor in care este treaz. Este un exercitiu bun care ajuta la dezvoltarea activitatii motorii si intareste securitatea emotionala a copilului, pe langa faptul ca formeaza un corp sanatos si ajuta la dezvoltarea musculaturii. Stimuleaza digestia si ajuta bebelusul sa elimine gazele. Mai jos gasiti cateva sfaturi pentru masajul bebelsului.

Cum facem masaj bebelusului

Este bine sa tii tot ce ai nevoie la indemana, inainte sa incepi sa intinzi uleiul pe corpul bebelusului. Trebuie sa tii langa tine uleiul de masaj pentru bebelusi, servetele, scutece curate si hainute.
Pielea bebelusului este foarte moale, iar bratara, inelele si unghiile lungi pot rani accidental copilul. Pastreaza-ti deci unghiile scurte si lasa deoparte bijuteriile pe care le porti pe maini cand iti masezi copilul.
Intinde o paturica sau un prosop moale pe o supratata dreapta si dezbraca copilul. Pune copilul pe spate, cu fata in sus.
Freaca intre maini doar aproximativ jumatate de lingurita de ulei odata, astfel incat mainile tale sa alunece usor pe corpul bebelusului. Poti aplica mai mult ulei mai tarziu, daca este nevoie.
Asigara-te ca ai palmele incalzite. Uleiurile aromoterapeutice pentru adulti pot sa nu fie potrivite pentru bebelusi.
Foloseste miscari line, blande dar ferme, cu palma sau degetele. Foloseste miscari circulare usoare pe piept si stomac, dupa aceea treci usor peste umeri, si maseaza prin alunecare in jos in continuare mainile si picioarele; miscarile de alunecare ascendente pe spate sunt cele mai bune.
Nu apasa prea tare pe corpul fragil al copilului si evita zona coloanei vertebrale.
Tine copilul interesat in timpul masajului, vorbindu-i sau cantandu-i.
Contactul vizual cu copilul il asigura ca toata atentia ta este indreptata spre el.
Intreruperea brusca a contactului mainilor tale cu corpul lui poata alarma copilul. Ai grja sa fii blanda cand termini masajul.
Nu aplica ulei pe palmele sau degetele bebelusului deoarece acestea ajung deseori in gurita sau in ochi, ceea ce ar putea cauza iritatii.
Inveleste bebelusul intr-un prosop curat si caldut, si dragaleste-l.
Nu masa copilul inainte sau dupa ce a mancat, si nici cand este bolnav.
Nu trezi bebelusul pentru masaj.
Evita zonele iritate, ranile sau alte zone in care bebelusul a primi injectii sau vaccinuri deoarece s-a putea sa-l doara.

Poti sa continui sa masezi copilul pana la varsta de trei sau patru ani, deoarece beneficiile unui masaj de calitate sunt numeroase.

Pentru masajul bebelusilor Organicbebe recomanda uleiurile de masaj BIO pentru bebe:

Tot ce trebuie sa stii despre baita bebelusului

admin — Wed, 14 Jul 2010 08:42:07 +0000

In primele saptamani nu suntem foarte sigure pe noi in legatura cu momentul in care trebuie facuta toaleta bebelusului. Mai jos ai raspunsurile la intrebarile tale pentru a schimba acest moment tensionat intr-unul placut.

Baita in fiecare zi este esentiala?

Momentul baitei este un moment important al zilei pentru bebelusul tau. Este de multe ori un moment de apropiere privilegiat cu tatal sau cu mama sa, un moment de liniste si de descoperiri tactile si olfactive. Este ocazia ca bebelsul sa descopere senzatii noi, foarte necesare dezvoltarii lui senzoriale. Din punct de vedere al igienei, baia cotidiana permite eliminarea tuturor urmelor de transpiratie sau de regurgitare. Dar uneori medicul iti poate recomanda sa speli bebelusul o data la doua zile, mai ales daca are pielea uscata.

Cat tip poate fi lasat bebelusul in apa?

In primele saptamani, sugarul trebuie lasat doar cateva minute in apa, doar cat este necesar pentru a-l clati putin.In aceasta perioada bebelusul raceste foarte repede. Dupa aceea, pe parcursul lunilor, bebelusul poate fi lasat sa se balaceasca putin. Unii bebelusi adora contactul cu apa, altii mai putin; trebuie sa tii cont de asta pentru a-i prelungi sau nu baia. Poti sa-l distrezi cu jocuri adaptate care pot fi facute si in apa.

Se pot pune cateva picaturi de ulei in apa pentru baita?

Da, se poate pune putin ulei in apa, dar atentie, nu trebuie sa utilizezi uleiuri esentiale pentru copii mai mici de 5 ani. Exista in schimb o multitudine de uleiuri de ingrijire specifice pentru bebelusi, care se clatesc sau nu. Acestea se utilizeaza in special pentru bebelusii care au pielea uscata. Uleiul are un efect de hidratare pentru piele si cu ajutorul lui se evita efectele de uscare a pielii provocate de apa cu calcar.

Ce produs sa aleg pentru toaleta bebelusului?

Trebuie folosite produse non-agresive, fara sapun, formule speciale pentru pielea copilasilor. Aceste produse curata copilul, dar in acelasi timp protejeaza epiderma de apa care contine calcar. Sapunurile cu un pH alcalin trebuie evitate deoarece sunt agresive cu pielea. De la nastere pana in jurul varstei de 7 luni, un gel pentru corp si par este suficient. De indata ce parul devine mai des, se poate asocia produsului de curatare corporala un sampon bland pentru bebelusi. Va recomandam samponul si gelul de dus si samponul bio cu mandarine de la Earth Friendly Baby.

Plange de fiecare data cand il dezbrac. Cum il calmez?

Sugarilor nu le place sa fie manipulati prea mult, mai ales cand trebuie sa fie dezbracati. Pentru a il linisti in momentul baitei, baia trebuie sa aiba o temperatura potrivita(intre 20 si 22 °C) ca sa nu-i fie frig. Trebuie de asemenea sa fii bine organizata: pune tot ce ai nevoie la indemana pentru rapiditate. Dupa aceea linisteste-l vorbindu-i calm si dragastos. Cand va fi destul de mare pentru a prinde obiecte cu mana, da-i o mica jucarioara din plastic, pe care sa o poata lua cu el in apa.

Parul bebelusului se spala in fiecare zi?

Inca de la nastere, pielea acoperita de par a bebelusului este sensibila: noul-nascut transpira mult la nivelul capului iar secretiile sebacee pot provoca formarea de cruste de lapte. O samponare cotidiana cu un produs special pentru bebelusi permite deci eliminarea oricarei urme de transpiatie, mai ales in primele trei luni. Pentru bebelusii mai mari, parul fin si delicat nu necesita aceleasi ingrijiri. Daca bebeulusul tau nu s-a tavalit prin nisip, poti sa-i speli parul doar o data la doua-trei zile, cu un sampon cu formula spciala pentru bebelusi.

Trebuie folosita o manusa pentru toaleta pentru a-l da cu produsele pentru baie?

Manusile pentru toaleta au proasta reputatie de a fi locuri ideale pentru dezvoltarea bacteriilor. Utilizarea acestora este nerecomandata pe pielea iritata sau atopica. Pe o piele normala, se poate utiliza o manusa care trebuie schimbata la fiecare baie. Dar cea mai buna metoda ramane intinderea produselor direct cu mainile, avand grija ca acestea sa fie bine spalate inainte! Poti de asemenea incalzi intre palme produsele de curatare inainte de a le aplica pe pielea bebelusului.

Cum stergem bebelusul?

Bebelusul nu trebuie frecat deoarece exista riscul ca pielea fragila sa se incalzeasca sau sa se irite. Pentru a elimina toate urmele de umezeala, se pune o presiune usoara cu ajutorul unui prosop sau al unui buete fin, insistand in special pe gat, la subrat si oriunde pielea face mici pliuri. Daca aceste zone raman umede, exista riscul de macerare, urmata de iritarea epidermei.

Ce temperatura trebuie sa aiba baia?

Trebuie sa fie intre 20 si 22 °C pentru ca bebelusul sa se simta bine. Poti sa pui un termometru pentru a fi sigura. Daca este prea cald au prea frig, nici bebelusul nici tu nu va veti simti bine!

De ce apa trebuie sa fie de 37°C?

Aceasta este temperatura corpului. Un sfat pentru a sti repede daca temperatura apei este buna: introdu cotul in apa. Apa nu trebuie sa ti se para nici prea rece nici prea calda. Dar in orice caz, o verificare cu termometrul este indispensabila.

10 sfaturi in legatura cu primele zile ale bebelusului acasa

admin — Tue, 06 Jul 2010 12:28:51 +0000

In timpul sejurului la maternitate, ai fost ajutata, rasfatata, inconjurata de cei dragi. Este momentul sa te intorci acasa si esti putin nelinistita. Vei fi singura cu bebelusul tau. Iata cateva sfaturi care sa te ajute sa te organizezi mei bine.

Pentru aprovizionare, ia in considerare internetul

Ideal este sa fie totul organizat inainte de plecarea la maternitate, asta insemnand sa ai toate stocurile necesare: apa, scutece, lapte, alimente. Daca nu ai avut timp, poti comanda de pe internet si sa ti se livreze direct acasa orice ai nevoie. Este de preferat sa ti se livreze dimineata sau dupamasa. Nu uita sa pui pe usa un mic anunt: “liniste bebelusul doarme”.

Primele nopti in camera voastra

Te simti linistita cand auzi fiecare miscare, fiecare respiratie a copiulul, si pentru asta exista o solutie sa nu stai treaza toata noaptea. Pune-i patutul in camera voastra, dar asigura-te ca acest lucru este temporar si va dura doar cateva zile.

Nu mai ai timp pentru a-ti face toata casa luna si bec

Cu atat mai rau pentu bibelouri si pentru geamuri, concentreaza-te pe igiena de baza: chiuveta si frigiderul, baia, toaleta si bineiteles asternuturile copilului. Acestea trebuie sa fie de o curatenie impecabila. Las-o mai moale cu calcatul hainutelor, uneori este suficient doar sa scuturi bine hainutele inainte sa le pui inca umede pe umeras pentru a se netezi. Iti vei gasi ritmul in care sa faci menajul incetul cu incetul.

Traieste in ritmul bebelusului

Eroarea cea mai frecventa pe care o fac mamicile si pe care o vei regreta dupa aceea: sa te agiti imediat ce bebe inchide ochisorii, cu curatenia casei, spalatul vaselor, telefone date prietenelor. Dintr-o data, seara, tu esti epuizata, pe cand bebe este in plina forma. Pentru a evita oboseala fizica si morala traieste in ritmul bebelusului, fa-ti siesta in acelasi timp ca si el. Daca nu reusesti, profita de aceasta acalmie pentru a te odihni sau pentru a te uita la un film.

Concediul paternal, o idee buna

Acesta prezinta doua aspecte important. Tatal are timp sa invete sa se ocupe de bebelusul lui, iar tu poti sa-i dai anumite sarcini. Chiar daca este evident ca modul sau de a face anumite lucruri nu este ideal din punctul tau de vedere, lasa-l sa ia initiativa. Concediul permite de asemenea sa va regasiti pasiunea deoarece tatal este si el mai disponibil.

Iesi la plimbare singura cand ai chef

Avand in vedere poluarea, nu este foarte indicat sa plimbi un nou-nascut prin centrul orasului, mai ales daca este cald sau este galagie. Evita pe cat posibil marile magazine. De asemenea atunci cand esti obosita, epiziotomia este dureroasa in timpul mersului sau cand ai chef sa lenevesti linistita acasa, nu este obligatoriu sa iesi pentru ca bebe “sa ia aer”.

Nu ezita sa te lasi ajutata

Nu esti eroina, nu este nici o rusine sa cei ajutor cand te simti depasita de situatie. Mamei sau soacrei tale ii va face placere sa te ajute si sa-si vada nepotelul. Dar trebuie sa impui niste reguli: de exemplu poti sa-i incredintezi intretinerea casei si pregatirea mesei(mai ales in caz de cezariana cand poti fi mai putin mobila), dar sa te ocupi tu de bebelus.

Vizitele se sabilesc cand decizi tu

La materinitate, vecinii, verii, matusile si colegele s-au succedat fara sa-ti dai seama ca timpul trece, avand uneori vaga impresie ca esti putin deposedata de noul-nascut. O data ajunsa acasa, tu decizi cand poti fi vizitata. Cu atat mai rau daca bebe doarme cand matusa vine in vizita. Nu trebuie sa-ti pui problema sa-l trezesti pentru ca o cunostinta doreste sa-i vada culoarea ochilor. Riscul de fi prea toleranta cu vizitele: vei fi complet epuizata seara si copilul va fi nervos si nu va putea sa adoarma.

Obiecte care iti fac viata mai usoara

Daca locuiesti intr-o casa in care camera copilului este la etaj, cumpara-ti un babyphone: vei evita astfel sa urci scarile tot timpul pentru a verifica daca bebe doarme bine. Cand se trezeste, vei fi prevenita de acest aparat. Este perfect pentru parintii tineri si anxiosi, cu conditia ca acest aparat sa fie fiabil. Un port-bebe special pentru noii nascuti(0-6 luni) iti permite de asemena sa-ti continui activitatea fara sa-l lasi pe bebe singur, este legantat de miscarile pasilor tai, si te simte aproape.

Traiasca alimentele congelate si mesele gata pteparate

In primele saptamani, trebuie sa te obisnuiesti cu acest nou ritm de viata. Aprovizineaza-te cu alimente care se pot prepara foarte usor pentru a evita un stess suplimentar. Si pentru o formula mai putin de baza ca pizza, intreaba la restaurantul din apropiere daca prepara mese care pot fi livrate direct acasa pentru o cina in doi.